Еда и ребенок.

Сегодня мы с вами поговорим о еде, об аппетите ребенка. Его предпочтениях в пище.

Всем нам хочется, чтобы растущий организм получал в норме то количество полезных веществ, которое озвучивают нам доктора.

Стараемся выполнить все советы и сбалансировать питание малыша, но вдруг сталкиваемся с отчаянным сопротивлением, почему?

Причины могут быть самые разнообразные, от отсутствия аппетита из-за болезни до желания манипулировать родителями или что-то продемонстрировать своим поведением.


Например, моя дочь не хотела кушать незнакомую пищу, наотрез отказываясь ее даже попробовать.


Случается, что ребенок отказывается от пищи по естественной причине – он просто не испытывает чувства голода.


Давайте разберем по-очереди все ситуации, ведь в нашем случае необходимо выявить причину отказа от пищи, а затем ее устранять.

1    Оказывается,....
 многие дети не хотят кушать незнакомые блюда. И если вы столкнулись с данной проблемой, знайте, новые продукты надо вводить постепенно, по одному, по два, красиво оформленные. Иногда можно просто фигурно нарезать овощи, или творчески подойти к сервировке блюд, стола. Все дети исследователи, и они захотят попробовать что-то необычное.

Очень часто моей дочери приходилось объяснять, какие знакомые продукты пошли на приготовление нового блюда. Она приходила на кухню, все рассматривала, иногда помогала, и успокоившись уходила. Вот тогда, без ее пристального внимания добавлялись «в разрешенное блюдо» неразрешенные, непривычные ей продукты, но в очень малом количестве. Так как дети свято верят нам, и если «заподозрят» наши усилия, откажутся вовсе кушать предложенное блюдо, (пусть немного подрастут).


Затем я подробно рассказывала моей любопытной малышке, зачем нужны те или иные продукты. Если вкус какого-то нового блюда, продукта ее не впечатлял, я никогда не заставляла съесть все на тарелке.


Да, нужно смириться, что у ребенка есть любимые и нелюбимые блюда, (впрочем, как у всех нас) и учиться договариваться о возможности съесть что-то «новое» или нелюбимое, а затем перейти к любимому. Так постепенно можно минимализировать, новые или нелюбимые блюда, переводя их в разряд нейтральные. Но для этого заранее проговорите с ребенком, какое блюдо его ждет параллельно с любимым, пусть он подготовиться.


2. Помните, прием пищи должен сопровождаться дружелюбными разговорами, а не криками «взял ложку, и все съел». Да , бывает, отказ ребенка от еды выводит нас из себя. Но пусть он лучше съест, то что хочет в данный момент, чем ничего. Можно опять-таки договориться. Я сейчас разрешаю скушать тебе только овощи, но позже, ты попробуешь что я предлагаю.


Когда ребенок чувствует обиду, разочарование, он не играет больше по-правилам. Капризное настроение пройдет само по себе, а чувство голода рано или поздно придет. Но тогда вы должны сначала накормить ребенка, а затем снова обговорить все правила, рассказать о пользе продуктов.

…. Дать ребенку возможность контролировать ситуацию и определенную свободу – это путь к успеху.


3. Иногда дети в гостях, у бабушки, кушают, а дома отказываются. Вот тогда имеет смысл подумать почему? Что отталкивает ребенка, вкус блюд или психологическая обстановка?

4. Бывают случаи, когда именно в гостях дети и не едят. Незнакомые люди смущаю их, а бывает, ваше чадо просто не хочет кушать из чужой посуды. Их тарелка самая обожаемая, и только она должна стоять перед ним на столе. Тогда есть смысл покормить ребенка на кухне, и не заставлять его сидеть за общим столом, или покормить его дома. А для того, чтобы малыш постоянно не отвлекал родителей, продумать и взять с собой какие-то конструкторы, мозаики, настольные игры. Ребенок может играть в них просто рядом.

5. Еще одна важная причина отказа от еды – болезнь. Дети часто болеют, скажите вы, так что, слушать их капризы и не кормить, спросите вы. Обязательно кормить, а лучше, чаше поить чаем с лимоном, малиной, они повышают кислотность и провоцируют аппетит. И когда ребенок захочет кушать, постараться вложить в блюда как можно больше калорий.

6. Часто плохой аппетит ребенка связан с сидячим образом жизни. Он пол дня просидел за телевизором, компьютером, на улице не бывал, разве захочет он кушать, если ни одна мышца не пошевелилась. Я думаю, тут ответ найдет каждый родитель сам, и почаще будет проводить время с ребенком на улице, в подвижных играх, в соревнованиях.